L’Ayurvéda préconise de commencer chaque journée par Usahpāna, c’est-à-dire par boire un grand verre d’eau tiède, à jeun au réveil 15-20 minutes environ après ce verre d’eau tiède, on sera prêt à prendre le petit-déjeuner. Le système digestif est alors bien réveillé, prêt à accueillir la nourriture de la (...)